divendres, 23 de març del 2012
Marathon!
dilluns, 19 de març del 2012
Birkebeinerrennet
Hola companys runners, un repte més superat!Els 54 quilometres que hi han entre Rena i Lillehammer ja estan fets. La experiencia ha estat increible i molt recomanble per tots aquells que us agraden els esports d'hivern. 16500 participants, o sigui que no us espereu anar totalment sols per la muntanya, però una organització impecable i uns paissatges espectaculars.... bo, però paro ja d'ensabonar-vos i comencem amb els detalls.

Fitxa tècnica
Acorrecuites: Marçal Pros, Eduard Ortega.
Esport: Esquí de fons.
Data: 17-03-12
Sortida: Rena
Arribada: Lillehammer
Longitud: 54 km
La familia Pros-Auzokoa van aprofitar la excusa de la cursa per visitar al acorrecuita exhiliat al pol nord (o va ser al revés?). La Birken és una de les curses amb solera dintre el calendari de les maratons d'esquí, i és tot un event esportiu per la societat noruega, on els esports d'hivern són el numero 1 amb diferència. Així que us podeu imaginar l'ambient i la quantitat de públic durant tot el trajecte.
Després de llevar-nos a una hora indecent, agafem el autobus que ens porta a la sortida de Rena desde Lillehammer. Dues hores d'autobus i amb l'esquena destrossada ja, per començar la cursa. Som a l'onada 21, de les vint i pico que hi han, amb uns 500 corredors per onada. Això fa que al menys la sortida no sigui gaire massificada. Un cop a la nostre posició comencem a observar els jovenets, i no tant jovenets, que amb el pistoletazo inicial arrencaran i ens passaran com una locomotora.
Només dir-vos que alguns "jovenets" de 75 anys ens han tret unes dues hores a mi i el Marçal.
Quilometre 0. Un cop començat a correr, ens adonem que les ceres que hem triat ens aniran molt bé a les pujades però en llastraren a les baixades. Les condicions climatològiques són molt bones per fer esport (temperatures positives i nuvols prims) però nefastes per la neu, que sembla uns d'aquells granissats que venen a can Pros a l'estiu! Comencem a xino-xano, la principal dificultat de la cursa són els primers 15 km de pujada, amb un desnivell de 500 metres, i un cop passat això, el terreny és més o menys suau amb una baixada final força llarga. Per tant un inici conservador, pensant amb el final. A mitja pujada el Marçal es despenja. Els problemes d'estomac dels dies anteriors i la dedicació a un nen de poc més d'un any, comencen a passar-li factura. Jo vaig a ritme i un cop esquivats els primers embussos a la pujada la cosa va força bé. Passem el primer avituallament: aigua, energit (calent) i uns pastissets bonissims. Tot i que una bona cocacoleta hagués anat molt bé.
Quilometre 15. La pujada ja esta superada i comencem amb una curta baixada on ja veiem que les ceres seran un llastre durant tota la part del recorregut que no sigui pujada. Una mica fustrant veure que tota aquella gent que haviem pogut passar a la pujada ens passa, amb força facilitat, a la baixada.
Quilometre 27. La meitat del trajecte fet, amb bones sensacions, però amb mal temps degut a que els darrers 12 quilometres hem tingut que utilitzar els braços més del desitjable. Preparats però per la darrera dificultat del recorregut: una ascenció de 200 metres ens els propers 7 kms que sino fos per tot el que ja portem no seria de gaire difícil.
Quilometre 40. Ja estem adalt! Ara ve la baixada, prou ràpida, doncs la neu està gelada, però difícil doncs a aquestes hores, els carrils ja estan molt malmesos i s'ha d'anar amb molt de compte per no fotret una bona morrada.
Quilometre 52. Els darrers quilometres ja es fan molt llargs. A més les condicions metereològiques no acompanyen. Una fina pluja que va in-creixento fan els darres compasos de la cursa totalment estalviables. Però ja hi som, el darrer quilometre i entrem al estadi. La darrera recta i una caiguda ridícula que només fa que la gent m'aplaudeixi una mica més del que hagues estat desitjable. Temps: 5:30 de passar-ho bé sobre els esquís.
Fa il·lusió poder acabar aquesta cursa després dels darrers 3 mesos d'entrenament i amb només dos anys desde que m'hi vaig ficar en això de l'esquí de fons. Molt bona experiència, però amb ganes que la primavera arribi ja, tot i que ara mateix tenim una tempesta de neu, i canviar el blanc de la neu per el verd de la muntanya, i les botes d'esquiar per les Salomon speedcross.
Els següent reptes Skåla (cursa vertical) i la mitja marató amb 1800 metres de desnivell, que esperò que també es mereixin una bona crònica.
Eduard
P.S: La recompensa va ser un bon sopar amb carn de reno
divendres, 16 de març del 2012
Eufòria!!!!!
I per tornar, res millor que una mitja. La Mitja de Montornès. I no enganyaré ningú. Per variar, havia entrenat, poc, molt poc. L’última semana, el dilluns, i ja no vaig tornar a córrer fins al dia de la cursa. Que ningú amb dos dits de front ho agafi com a exemple.
El cas és que vaig decidir que, ja que no havia entrenat bé, com a mínim, sí que faria una bona prèvia. Així que, el dia abans, vaig carregar el carro de la compra de molts Aquarius, em vaig fer un bon sopar amb pas ta, i vaig anar a dormir d’hora, tot i que no e m vaig adormir gaire ràpid. Coses dels nervis…

Aquesta vegada, la cursa la faríem el David i jo. I com que ell ja la coneixia, em va aconsellar que ens trobéssim d’hora. Així que a les 7h em vaig llevar, i em vaig preparar un bon esmorzar. Torrades, galetes, i llet. A les 8h ens vam trobar amb el David, i em vaig començar a beure el primer aquarius. Abans de les 9h, ja havíem recollit el dorsal i ens vam començar a preparar, amb calma, sense presses. Aquí vaig aprofitar per fotre’m unes quantes nous i un segon aquarius. Mentrestant, el David va començar a passar, per córrer uns 5km abans de començar la mitja. Aquests maratonians són una altra historia.
Així que després de fer una aturada rápida al lavabo, vaig sortir a escalfar. Déu meu!! Escalfant abans d’una cursa! Ja no recordava aquesta sensació. Ho vaig fer mooooolt a poc a poc. No me volia cansar abans d’afrontar els 21km. Però ja em va anar força bé per entrar en calor i treure’m de sobre la mandra i els músculs encarcarats.
Al meu voltant veia molta gent. Moltíssima!!! Unes 5000 persones apuntades entre la Mitja i els 5km. No està malament. Aaai, aquesta gent que només s’apunta a Montornès per tenir el lot de productes de neteja. Que previsibles…
Finalment, després del bon escalfament i estiraments, ens vam retrobar amb el David a la sortida i vam començar la cursa.
No tenia gaires aspiracions per a aqueta cursa. Simplement, intentar baixar de les dues hores, tenint en compte que el meu millor temps en Mitja és de 1h 51min. El David tampoc volia apretar gaire, simplement acumular més km de preparació per la Marató de BCN.
Us estalviaré molts detalls de la cursa, per o fer-me pesat. Només diré que vam començar a un ritme lent, que ja m’anava bé, per anar agafant el ritme. Em vaig avançar una mica i al cap de 2 o 3km, ja havia aconseguit una velocitat de creuer que em permetia anar còmode. El clima era molt bo, primaveral, amb sol, sense fred, però tampoc amb excessiva calor. Des del primer avituallament, vaig agafar una ampolla d’aigua que ja no vaig deixar anar en tota la cursa ( mai ho havia fet). Les sensacions eren molt bones. Tenia ganes de córrer!! Anava controlant el crono, i els temps es mantenien segons les previsions. I així vaig anar passant, km a km, amb
l’expectativa de veure com em sentiria les cames a
partir del km 15. I van respondre bé. Molt bé. Que estranya aquesta sensació: prop del km 17 (allà on sempre em començo a enfonsar física i psicològicament) i en canvi, veia com començava a deixar enrera alguns dels corredors del meu voltant. Em sentia bé, i amb ganes de seguir progressant fins al final. Vaig poder augmentar una mica el ritme, aprofitant que els últims 3 km el recorregut era favorable, i els dos últims km ja anava a per totes!! I no vaig poder evitar que en aquell moment una cançoneta comencés a sorgir en el meu interior: Eufòria, de Mazoni. Al ritme trepidant d’aquesta cançó vaig completar la mitja en 1h 55 minuts. Per cert, tenim aquesta cançó penjada al blog! Providencial!Us preguntareu: tanta eufòria per 1h 55 minuts? Doncs sí, per mi el temps no era important, però sí haver pogut completar una cursa sentint que jo controlava en tot moment la situació, sabent quan podia apretar i quan havia de regular, i aconseguir acabar la cursa no de manera agònica, sinó guardant forces per poder arribar gairebé esprintant.
Era moment d’anar a recollir la nostra caixa i l’amanida de pasta! I que bé que va entrar!
En fi, que tant el David con jo, vam poder tornar, cadascú amb el seu objectiu acomplert. Ah!!! I amb una caixa de 5kg de productes de neteja. Això sí que és un obsequi!!

dijous, 8 de març del 2012
Marató Salvatge de les Guilleries
Aquest diumenge vaig córrer la Marató Salvatge de les Guilleries amb un amic de la masia, en Jordi Ramada. Ara entenc lo de salvatge. Apart de lo tècnica que és, amb les seves trialeres bèsties, a la Marató només érem uns 60-70 (hi havia mitja i BTT), així que al cap de dues hores de córrer, gairebé tota l'estona vas sol, perdut pel cul del món.
El circuit, una passada pels muntanyeros, molt recomanable per descobrir unes muntanyes que d'una altra manera, no hi aniries mai: Les Guilleries des de Sant Hilari Sacalm. Baratet per ser Marató, 15 eurus, amb paella i botifarra a l'arribada, però sense samarreta ni collonades. Molt de poble, com les bones curses, tipus Alpens, Dos turons, etc.
La part dolenta és que em vaig fotre una hòstia baixant per una trialera i vaig anar a petar a una pedra que em va fer un trau de 6 punts sota el genoll i un dolor al costat que em pensava que era flato, però resulta que gairebé em vaig aixafar les costelles. Fot un mal de mil dimonis al respirar o tossir. Res trencat, però diu el metge que el mal durarà 1 mes. Doncs res, que després d'aturar l'hemorràgia amb kleenex com vaig poder i fer un torniquet al genoll amb el buff en plan Rambo (nova aplicació d'un buff, molt pràctica), amb dos parells de collons vaig continuar. Llavors la ferida no em feia massa mal. Es un tall profund però net. Al proper control em podia retirar, però vaig seguir fins al final. La putada és que era al Km 21, portava 3 hores i encara quedava la meitat i més dura, però res, cap endavant. Al final ja només caminant i mig coix per les baixades, vaig arribar amb 7 hores. El meu company, que ens havíem separat pocs minuts abans, de la caiguda, va fer 6h 10 min.
En arribar, primer vaig anar a menjar mitja paella, que em moria de gana. Dutxar-me, rentar la ferida i cap a la creu roja que en veure el trau em van dur fins al CAP on em van cosir al cap de quatre hores de caure. Ibuprofè, antibiòtics, tètanos i cap a casa. Aquesta setmana no vaig a la feina (no puc caminar amb la cama embenada). I res, a recuperar-se, a veure si arribo en forma per la Trail St.Esteve. Acabo de veure que vem arribar 54 dels prop de 70 inscrits i és clar, el 54 és un servidor. Que güai ! És el primer cop que sóc el primer, encara que sigui per la cua. Una aventura més pels néts!
Auto-foto amb cutre-mòbil neandertalès a l'arribada, ja dutxadet i cosidet:

Salut i porteu-vos bé.
Jordi Reverter, 8/3/12
dimarts, 7 de febrer del 2012
Mitja de Terrassa

- Hansi: 1h 29' 35''
- Àngel: 1h 33' 26''
- Joan: 1h 41' 38''
- Berni: 2h 00' 33''
- David: 2h 02' 21''
diumenge, 5 de febrer del 2012
Rànquing definitiu i sopar d'hivern. Tornem a començar !
Felicitats a tots els que heu assolit el repte i als que ho heu intentat.
dilluns, 30 de gener del 2012
Els 2 Turons

Ja tenim aquí la crònica de la passada Cursa dels 2 Turons, cel.lebrada a Moià. Comença el nou any amb una cursa de muntanya que s'està ja convertint en una clàssica del repertori ACorrecuitenc. Alguns dels membres ja l'han fet 3 vegades i la majoria, dues.
Podem dir que, generalment, les curses es classifiquen entre curses d'asfalt, curses dites de muntanya, però que solen transcòrrer majorment per pista forestal ampla (com pot ser el Farell, Medijocs,...), i curses de muntanya, que transcorren majorment per corriols amb desnivells de pujada i baixada interessants.
Els 2 Turons, tot i ser una cursa familiar i de baix pressupost, compleix àmpliament la categorització de cursa de muntanya, probablement afavorida per l'entorn natural de que disfruta. A més, el nombre de participants al rondar els 350-400 corredors (en les diferents curses del dia) versus les grans i més populars proves del calendari fa que sia una cursa ràpida. Bé és cert que pot tenir algun punt de retenció, però del tot simbòlic.
La sortida de Sant Cugat com és habitual: Àngel arriba 2 minuts tard, apareix al cap d'uns minuts el Marçal preguntant on és el Joan, i al cap de poc, després d'enviar un sms, apareix el Joan havent pujat ja la Tuca a casa. Entrem al cotxe a les 8:32 (8:30 segons el Joan) i sortim cap a Moià. El Joan diu que no apretarà a la autopista, però…a les 9:10 arribem a Moià. Aquest cop, aparquem sense problemes al costat de l'església.
Amb el cotxe resolt, anem a buscar el dorsal i el meritori w.c. del bar del poble a qui amablement li donem el bon dia. Aquest cop, per sort, no hi ha cua per recollir dorsals i l'anada al bany és tranquil.la.
Resoltes les necessitats, hem de buscar la resta d'ACorrecuites. Sabem que el Hippie ronda per Moià amb la família. La seva gran, farà la cursa infantil.
A més, hi ha una altra cara coneguda per alguns de nosaltres: la Eugenia Mota. S'estrena en la competició de muntanya amb la 2 Turons. Tot un repte! Ara bé, trobem a faltar la participació d'en Berni (àlies el “Senglar de Collserola”) i d'en Marc "Sweet" Dolcet.
A més, el Joan volta buscant algú,...ara va i be...a qui busca? ...a en Pepe...el del Madrid??....no home, no, el seu cosí: un jovenet de 50 i pocs, biciclista semi-professional, més en forma que tots nosaltres plegats. També s'estrena en la muntanya. El Joan li dóna algunes indicacions, i fem les tradicionals fotos de rigor per demostrar la participació a la cursa.
Fred?...No gaire. De fet teniem por al sortir de Sant Cugat, però els 0 graus de Castellterçol han estat un "espejismo". Tot i així, al posar-nos bosc endins tots optem per portar doble-samarreta. Una llarga a sota i una curta a sobre.
Pim-pam, deixem bossa. Ostres que queden dos minuts!!!...Correm cap a la sortida, a escassos deu metres de Guardarropia. Jo em situo amb en Marçal prop del principi i en Joan més enrere amb el seu cosí, el Hippie i la Eugenia, que encara no s'ho ha pensat dues vegades i segueix concentrada per sortir.
Recorregut clàssic per tirar endavant els 10,7km. Mateix itinerari d'anys anteriors.

Agafem pujada amunt per torçar a l'esquerra inmediatament i sortir del poble. Camí per ficar-se endins, després de fer una baixadeta traïdora amb fang, on l'any passat, per cert, es va fer un tap interressant. D'allí, una mica de pujada per camí, per arribar al km 3 i començar a pujar. En aquest punt, ens van fer alguna foto l'any passat. Pujem per començar a baixar a partir del km 4 per un corriol. Jo vaig perdre en Marçal, que tindria pel darrere fins l'última pujada. Ell em controlava des del darrera. La veritat es que va ser una baixada ràpida, agradable i nice. A partir del km 6 fins el 8 pujem ja per camins, amb algun troç força tricky degut al fang provocat per l'humitat del bosc. Del km 8 al 9 recuperant per agafar ja la pujada de la Creu amb força. En aquest punt, el cos deia ja: caram xicotet, vas bé, però realment no vols parar?....Res, apretem…que ja arrivem a dalt!!! I després queda una baixada, recordava interessant. Em van passar dos o tres corredors en aquest punt, que els vaig “pendre la matrícula” (home, això no es fa en plena pujada.... ;-) ) i ja pensava en els últims 300 metres que quedaven. De fet, m'agraden potser més les pujades que el recorregut pla en muntanya, però esperava la baixada a partir de la Creu, els 500 metres entre arbres i els 200 de l'asfalt. Arrivat als 300 metres, vaig fer el canvi de ritme, a tot gasss, i cap amunt...Vaig passar dos xiquets i a l'entrada del bosquet amb pendent, vaig llançar-me al buit. En aquest últim troç potser en vaig passar 10-12. Anaven temerosos a la baixada, i vaig decidir esforçar-me al límit que la meva humil tècnica(?) em permetés. Com sempre, el més perillós va ser la tornada a l'asfalt després de la ziga-zaga final.
Al final, llonganissa pel Marçal a l’habitual sorteig, res del val restaurant, la visita a les coves i el cap de setmana a la casa de colonies de la vila…
...això si, vam gaudir de bona coca de forner!!
Bé, esperem ja la nova cursa del proper any, amb alguna, si és possible, nova incorporació.
Fins l'any vinent 2 Turons!!